Наша самая первая группа ever.

Задолго до того, как мы попадаем в школьный класс, рабочий коллектив или чат бывших однокурсников, у нас уже есть опыт жизни в группе. Самый первый и самый долгий: семья.

В семье мы узнаём очень много о том, как устроены люди. Не из объяснений, которые обычно никто не даёт, а из опыта.
Что можно говорить вслух, а о чём лучше молчать. Что происходит, если злиться. Кого слушают, а кого перебивают. Как получить внимание, когда его на всех не хватает. И кем нужно быть, чтобы тебя оставили в покое или, наоборот, наконец заметили.

🟢Роли, которые нам достались.

В семьях у ребенка встречаются разные роли:
Есть «герой», который отличник, помощник и гордость семьи: пока я успешна, у нас всё хорошо.

Есть «козёл отпущения», на которого сваливаются все проблемы: пока виноват я, никто не смотрит на то, что происходит на самом деле.

Есть «потерянный ребёнок», тихий и незаметный: лучше не отсвечивать, у всех и так хватает забот.

Есть «клоун», который шутит, когда напряжение становится невыносимым: если все смеются, никто не ссорится.

В переводе с детского каждая роль значит одно и то же: «вот так я могу остаться в этой семье и не потерять связь с теми, без кого не выжить». Ребёнок не выбирает роль сознательно. Он находит место, которое свободно, и занимает его.

Проблема в том, что роль не остаётся дома, когда мы вырастаем.
Эти роли прилепают к нам.

Я прихожу в новый коллектив и через месяц обнаруживаю, что снова отвечаю за всех. Или снова молчу на встречах, хотя мне есть что сказать. Или снова шучу в тот момент, когда начальник повышает голос.

Вам знакомы ваши привычные роли, откуда они взялись и как влияют на вашу жизнь сейчас?

Мы ведь переносим в любую группу правила своей первой группы.
Мы пользуемся "старой картой" существования в группе, которая вроде должна помогать ориентироваться... но на совсем другой местности.


🟢Группа как вторая попытка

Есть в психологии такой термин «корректирующее эмоциональное переживание» - по сути оно означает проживание старого опыта по-новому.
В терапевтической группе старые семейные сценарии неизбежно оживают.
Разница в том, что здесь это можно заметить. И сказать вслух. Попробовать по-другому и увидеть, что на этот раз мир реагирует иначе, чем реагировала семья.

Мы не выбирали свою первую группу. Но мы можем выбрать, какой будет следующая, и изменить, как чувствуем себя рядом с другими.

[Если захочется попробовать — мы открываем набор в терапевтическую группу, подробности тут] 🫀