Завтра медитировать в Здесь не идем. Пространство занято. Медитируем дома пожалуйста, в 10 утра самостоятельно садимся и сидим, за дыханием наблюдаем, на отвлечения не ведемся. Пол часа хотя бы с прямой спиной без движения. А если кому мало - можно больше. Но лучше недосидеть, чем пересидеть. Чувство «чуть-чуть не хватило практики» — хорошее и нужно. Оно поддерживает практику дальнейшую. Тогда как чувство «чет дофига было, еле высидел» — така себе альтернатива.

11 октября приходите.

Обнял.