Я много думаю о маме.

Хотя почти ничего не пишу здесь об этом, я всё равно вспоминаю её практически каждый день. Особенно когда очень устаю. Когда день переполнен делами, задачами, ролями и ответственностью. Раньше в такие моменты я могла позвонить маме и рассказать ей, как я устала. Хотя, если честно, чаще мама звонила мне, чем я ей…

И последние годы я всегда получала от неё поддержку и понимание. Но, если совсем честно, мне особенно помогало не то, что она просто говорила слова поддержки. Она действительно включалась и могла прилететь с другого конца земли.

После смерти мамы я поймала себя на мысли: мне больше нельзя жить так, будто я могу бесконечно упарываться как не в себя и ничего с этим не делать.

Мне нельзя настолько погружаться в свои дела, чтобы забывать о себе. Нельзя постоянно откладывать заботу о себе на потом. Нельзя не замечать, что со мной происходит. Потому что я не получу такой поддержки больше нигде.

Хотя я и раньше очень много об этом думала. Какое-то время даже называла себя амбассадором заботы о себе. Хех. Но это сложное понятие. Когда у тебя много ролей, задач, дел и желаний, когда тебе правда хочется жить, создавать, успевать, любить, работать, путешествовать и реализовывать всё, что тебе интересно, — очень сложно не загнать себя и не выгореть.

И есть ещё одна причина, почему для меня это стало настолько важным.

Мама почти никогда не заботилась о себе.

Я очень редко встречаю примеры людей старше пятидесяти, которые действительно продолжают обращать внимание на себя: занимаются своим здоровьем, ходят к врачам, двигаются, следят за питанием, находят время для спорта, хобби, отдыха — просто делают что-то потому, что им самим этого хочется и это им нужно. Чаще я вижу женщин, которые настолько погружены в семью и заботу о других, что постепенно перестают замечать себя. Такой была и моя мама.

И мне кажется, только в последние годы она начала понемногу чувствовать, что может быть иначе. Возможно, я даже немного вдохновила её своим примером. И мне очень жаль, что она не успела этого прочувствовать в своей жизни по-настоящему.

Забота о себе — это правда навык. Вы можете каждый день понемногу обращать на себя внимание, замечать как вы, что вам сейчас нужно и учиться слышать ответы на эти вопросы. И мне кажется, это правда очень важно.

Этот навык помогает выдерживать жизнь со всеми ее «прелестями», какая она есть, и при этом не потерять в ней себя.

И когда я пишу вам в конце постов «берегите себя», я действительно хочу чтобы вы заметили себя и задали себе вопрос «а как я могу сейчас поберечь себя?». Так что…

Берегите себя