Итак, что же лежит в основе постоянных откатов и срывов, а как следствие - желания каждый раз "начать новую жизнь". Проблема состоит в том, что эта "новая жизнь" не становится привычкой. А причина, почему она не становится привычкой, кроется в том, что человек фокусируется на результате (outcomes), а не на системе.
В оригинале часто используют слово "процесс". Но в русском языке оно обросло негативным представлением, ассоциируясь с бюрократией и чем-то рутинным. Хотя по сути - это лишь то словесное значение, которое мы сами приписываем. Но я всё же буду называть это системой, хотя лично меня "процесс" никак не тригерит, подразумевая набор повторяемых действий, шагов, активностей.
Не самая очевидная мысль, но осмыслите ее:
К отсутствию результата всегда приводит фокус на результате. Недостижение целей почти всегда возникает оттого, что внимание направлено на сами цели, вместо того чтобы сосредоточиться на активности (outputs), чья повторяемость автоматически приводит к результату.
В целеполагании условно можно выделить три уровня, на которых происходит работа:
1. фокус на результате,
2. фокус на системе,
3. фокус на идентичности.
Большинство людей пытается двигаться от результата к идентичности: сначала "я хочу заработать деньги", потом "я пытаюсь делать какие-то шаги", и только потом "я - стану предпринимателем". Но привычки формируются наоборот. Сначала - система регулярных действий, затем результат, и только потом появляется идентичность, которая закрепляет это состояние.
Пример:
Фокус на результате: "заработать миллион долларов" - чаще всего оборачивается бесконечным напряжением, метаниями между стратегиями, сменой хаотичных действий и быстрым выгоранием.
Фокус на системе: "еженедельно встречаться с клиентами, тестировать по одной гипотезе, фиксировать метрики, улучшать продукт итерациями" - эти действия накапливаются и приводят к росту выручки.
Идентичность: "я - предприниматель, который системно строит бизнес".
Много лет подряд я ставлю себе цель прочитать 100 книг в год. Это моя повторяемая цель. Но при этом я никогда не думаю о самой цифре. Я думаю о том, сколько времени в неделю могу посвятить чтению, что могу внедрить как регулярную практику, чтобы увеличить объём прочитанного. Когда несколько лет подряд это приводило к перевыполнению плана, сформировалась моя внутренняя идентичность: "я - много читающий человек". Теперь поддержка привычки чтения закреплена уже на уровне идентичности. Если я перестану читать, я начну терять часть себя. Именно это делает привычку ещё более крепкой.
Как это работает?
...закончим завтра, так как лимит символов подошел к концу 🙂