Часто всплывает один и тот же вопрос в моей практике, что в бизнесе, что в психотерапии.
Стоит ли слушать свою интуицию?
Очень грубо многие психотерапевтические подходы можно разделить на два вектора.
Первый делает акцент на принятии себя.
Если человеку предлагают новую работу, переезд или сложный проект, а внутри возникает сильная тревога, то внимание направляется на вопрос: "А действительно ли тебе туда нужно?"
Второй делает акцент на развитии и расширении возможностей человека.
Там на ту же тревогу могут посмотреть иначе: "Возможно, это не сигнал опасности. Возможно, это граница твоего текущего опыта."
Конечно, это сильное упрощение. Почти все современные школы одновременно работают и с принятием, и с развитием. Но акценты действительно различаются.
Но что по этому поводу говорит нейробиология?
Если сильно упростить, наш мозг устроен как система энергосбережения.
С детства мы формируем огромное количество нейронных связей. Чем чаще используется определенная стратегия поведения, тем более устойчивой она становится. Нервные волокна покрываются миелином, передача сигнала ускоряется, и мозгу становится дешевле использовать уже знакомые маршруты.
Поэтому во взрослом возрасте новые способы действий почти всегда ощущаются как более сложные и энергозатратные.
Не потому, что они неправильные, а потому, что они непривычные.
Именно поэтому интуиция далеко не всегда является компасом в сторону развития.
Очень часто она является компасом в сторону известного.
Когда человек говорит: "Я чувствую, что это не мое."
Стоит задать себе дополнительный вопрос:
"Это действительно не мое или я просто никогда раньше там не был?"
Наш мозг плохо различает неизвестность и опасность.
Для него отсутствие стратегии победы уже выглядит как потенциальная угроза.
Поэтому тревога сама по себе не говорит о том, что направление выбрано неверно.
Чаще она говорит лишь о том, что у вас пока нет карты местности.
Поэтому я бы сформулировал так:
Интуицию нужно не только слушать.
Интуицию нужно расшифровывать.
Когда большой страх раскладывается на десяток маленьких, появляются конкретные задачи, для которых можно построить стратегию.
И тогда оказывается, что проблема была не в направлении.
Проблема была в отсутствии маршрута.
Следуя исключительно за интуицией, можно провести всю жизнь в безопасности.
Но напряжение почти всегда находится на границе доступного и недоступного.
Именно там появляются новые навыки, новые связи и новые стратегии поведения.
Поэтому хороший вопрос звучит не "Стоит ли мне слушать свою интуицию?"
А "О чем именно она пытается мне сообщить?"