Собрал winter pack, который поможет оставаться продуктивным, когда организм стремится уйти в спячку.

1. Стол для работы стоя. Зимой мы двигаемся гораздо меньше. И хоть стол и не является полноценной заменой прогулкам и бегу, он будет стимулировать регулярную смену положений, разминку и минимальные движения.

2. Беговая дорожка. Некоторые клиенты Focus Desk пристраивают их прямо к столу и совмещают работу с ходьбой. Но и без стола это, конечно, крутой способо сохранить активность зимой, если вы не большой любитель морозить сопли.

3. Спортивный инвентарь для занятий дома. Идея та же - любая активность будет плюсом в зимнее время года. Если вам мало просто отжиматься и качать пресс, можно обзавестись шведской стенкой, балансбордом или гимнастической палкой Backwood. А бренд MELA делает крутые вещи для йоги, пилатеса и фитнеса.

4. Световой будильник (будильник с имитацией рассвета). Логика очень простая - зимой рассвет позже, просыпаюсь позже, засыпаю тоже. В итоге продуктивное утро остается только во сне) Пока оптимальное решение, которое нашел - умная лампа Mi LED Smart Bulb с режимом будильника.

5. Лампа для светотерапии. Доказано, что такие лампы дают положительный эффект при лечении сезонного аффективного расстройства (SAD). А значит простую хандру точно можно победить. Тут можно очень подробно прочитать про светотерапию и конкретные лампы. Главное, что они должны обеспечивать световой поток не менее 10000 люкс.

6. Аромадиффузор. Ароматерапия улучшает когнитивные способности и качество сна, а также прокачивает обоняние, которое может влиять на общее состояние здоровья. Рекомендую диффузор и ароматы Sluu.

7. Шумоподавляющие наушники или генератор белого шума. Зимой при закрытых окнах все звуки внутри дома как будто становятся громче и более раздражающими, а соседи обязательно начинают ремонт. Подобрать тип и режим подавления шума придется самостоятельно. Но, учитывая звуковое многообразие жилых массивов, я бы обзавелся и пассивным, и активным шумоподавлением.

8. Комнатные растения. Нас учили, что они очищают воздух в помещении. А они кроме этого снижают стресс, улучшают внимание и настроение, ускоряют восстановление после операций, повышают продуктивность, креативность и общее удовлетворение от работы. На сайте фестиваля Growbox можно найти массу классных вариантов. А я попросил маму отрастить мне фикус.

9. Вязанные массажные носки или коврик. Гениальное сочетание зимней милоты и пользы при работе стоя (да и сидя тоже). Плюс дополнительное утепление ног, чтобы безболезненно проветривать квартиру. К сожалению, не смог найти в продаже, но в России это не проблема, поскольку в каждой семье есть вяжущие родственники. Инструкция по вязке носков на финском и на русском, коврика - тут (платная).

А что бы вы включили в свой winter pack?

Пишите мне или Ире, мы старательно все соберём и опубликуем на нашей платформе "Понедельник"