ЧТО БЫ Я СДЕЛАЛА, если бы мне жизненно важно было выучить немецкий до приличного уровня, а "лень" мне мешала, как в этом посте

1️⃣Я бы выбрала время, когда мне не нужно никуда спешить и никто меня не побеспокоит, взяла ручку и на бумаге написала бы ответ на два важных вопроса:
- Что случится в моей жизни, если я выучу немецкий?
- Чего НЕ произойдет в моей жизни, если я НЕ выучу немецкий?
(Можно писать все, что приходит в голову, желательно описывать не только события, но и свои будущие ощущения)

2️⃣ Реально оценила бы свое расписание недели, дня: в какое время я могу заниматься, ещё бодрая и способная на это? Перед работой? После ужина? В обеденном перерыве? ( Нужно четко записать в свой календарь время, поставить напоминалки с будильником)

3️⃣Я бы решила заниматься для начала 10 мин каждый день ( или 5 дней в неделю). Эта цифра не пугает мой мозг, 10 мин уж точно можно осилить.

4️⃣ Я бы решила и записала заранее, чем я буду заниматься в эти 10 мин, подготовила бы сразу все необходимое. ( Можно сделать себе группу в телеграмме, например, где вы единственный участник, и кидать туда материалы на неделю).

5️⃣В тот момент, когда прозвенит мой будильник- напоминалка, я бы сделала над собой волевое усилие и позанималась бы эти 10 мин, не откладывая, сразу.

6️⃣После занятия я бы мысленно похвалила себя, обняла бы, поставила бы галочку в трекере.

7️⃣ Я бы не стала увеличивать количество времени занятий как минимум дней 10. Потом добавила бы 5 мин. И ещё долго занималась бы по 15 мин, пока привычка более - менее не закрепится, потом бы попробовала заниматься 20 мин.

8️⃣Если бы мне пришлось пропустить день запланированных занятий ( болезнь, форс- мажор), я бы постаралась вернуться к ним как можно скорее, лучше на следующий день.

❓Ну что, кто готов попробовать? 😅
( Только помним о том, что все шаги здесь важны, если что- то пропустить, система может не сработать)