Почему после отпуска становится грустно?

Уверены, вы тоже замечали, как накатывает тоска и апатия сразу после отпуска. Вроде вы должны восстановиться и хотеть вновь сворачивать горы, а хочется сидеть и грустить.

Разбираем, почему так происходит:

🐚В отпуске с вас слетают социальные роли: «ответственный сотрудник», «идеальный родитель», «удобный партнер». А дома вы снова надеваете эти маски и появляется усталость.

🐚На отдыхе мы дышим полной грудью, ходим босиком, едим, когда голодны, и спим, когда устали. Мы снова начинаем слышать свои желания.
А возвращаясь в город, снова переключаемся в списки дел, планы, отчеты. Контакт с телом теряется и это может влиять на общее состояние.

🦪Если вы отдыхали без детей, то давайте честно, вы отдыхали вдвойне и после отпуска вы можете увидеть, как много всего делали и это не просто напрягает, это может злить и разочаровывать (ведь дела уже никому не передать).
Также, пары отдыхающие без детей могут увидеть свои отношения по-новому, а вернувшись в рутину приходит грусть о невозможности так много времени проводить вместе.

🐚Если вы отдыхали с детьми, то скорее всего, в отеле за ваших детей отвечали аниматоры, повара и горничные. Вы не стояли у плиты по три часа, не мыли горы посуды и не слышали бесконечное «мне, скучно». Вы (насколько это возможно с ребенком) выдохнули. И когда вернулись поняли, что вернулся и быт и микроменеджмент и бесконечные «договориться» и «все успеть».

🐚Про изменения секса в отпуске мы тоже уже говорили, и здесь может стать грустно от того, что с изменением контекста жизни снова на рутину, секс тоже может стать скучным.

❓Как быть? Позвольте себе погрустить, побыть в переходном периоде между отпуском и работой и постараться сразу не нагружать себя бытом, а давать время отдыхать. А еще многие осознания после отпуска могут быть полезными и стоит подумать о том, что я могу внедрить в свою повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя более расслабленным:ой или добавить игры в отношения?

🗯️Делитесь в комментариях, как справляетесь с послеотпускной хандрой ⬇️

#полезноеpsysex