🕯️ Секс, чтобы успокоиться

Тревога не всегда переживается как мысль «мне тревожно». Иногда она ощущается как внутреннее напряжение, невозможность остановить мысли, телесное возбуждение, раздражительность, желание срочно что-то сделать. И секс может очень эффективно это состояние прерывать.

Сексуальное возбуждение само по себе переключает внимание на тело и ощущения, а контакт - давать чувство безопасности. И как следствие, после секса происходит физиологический спад возбуждения/тревоги. То есть, субъективно действительно можно почувствовать спокойствие.
⤵️
А если после секса тревога регулярно уменьшается, мозг довольно быстро учится связывать эти вещи. И поведение, которое хорошо и быстро снимает неприятное состояние, становится более вероятным в следующий раз.

❤️В проблемном варианте это может выглядеть как навязчивая мастурбация: человек чувствует что-то (тревогу) и почти автоматически идёт мастурбировать. Это может повторяться несколько раз в день, мешать работе, сну, отношениям, но остановиться крайне трудно.

❤️Другой вариант - это рискованное сексуальное поведение. Например, когда при тревоге человеку необходимо срочно найти сексуального партнёра: он идёт в бар/приложение, знакомится с первым доступным человеком, инициирует секс. Скорее всего, именно этот человек или этот секс не являются чем-то желанным. Это просто поведение, которое происходит потому что сейчас нужно избавиться от тревоги.

В бытовой речи такое иногда называют «сексоголизмом» или «зависимостью от мастурбации». Таких диагнозов не существует. В клинической практике речь может идти, например, о компульсивном сексуальном поведении или расстройстве контроля импульсов, когда импульсы или действия становятся трудно контролируемыми, повторяются несмотря на негативные последствия и начинают занимать значимое место в жизни.

И если вы случайно узнали в этом себя, вам действительно стоит обратиться к специалисту. В этом случае важно разобраться, что именно происходит с тревогой, почему она стала требовать такого быстрого и сильного способа облегчения и почему сексуальное поведение постепенно стало практически автоматическим ответом на неё. ❤️