😜 Может ли сексуальность вернуться после депрессии сама?

Если отвечать коротко: да, иногда может. И это, пожалуй, одна из самых обнадеживающих вещей, которые здесь можно сказать.

Но давайте разбираться.

Если снижение сексуального желания и другие сексуальные трудности были частью депрессивного эпизода, то по мере выхода из депрессии сексуальная функция может восстанавливаться без какой-то специальной работы именно с сексуальностью. Есть исследования, в которых улучшение сексуальной функции шло параллельно с уменьшением симптомов депрессии. То есть человеку не обязательно было отдельно «возвращать либидо», по мере того как возвращалось общее состояние, постепенно возвращалась и сексуальность.

Но «может вернуться сама» ≠ «обязательно вернется сама».

Даже после ремиссии у некоторых людей сексуальные нарушения сохраняются. Например, в одном исследовании женщин с депрессией снижение либидо и сексуальных фантазий оставалось распространенным даже после достижения ремиссии.

И здесь становится важно, что именно происходило с сексуальностью во время депрессии и что происходит сейчас.

Важно разобраться, что именно мешает восстановлению:

❤️Например, после депрессии могут сохраняться тревога, хронический стресс или проблемы со сном. Настроение уже нормализовалось, но человек продолжает жить в состоянии напряжения и истощения.

Это кстати к вопросу о том, почему депрессию нужно лечить не только приемом антидепрессантов, но еще регулярно ходить к психологу и перестраивать образ жизнь.

❤️Другой вариант - отношения. За время депрессивного эпизода могла измениться близость с партнером, накопиться обида, появиться дистанция или измениться сексуальный сценарий пары. И после выхода из депрессии оказывается, что отсутствие желания теперь поддерживается уже не самой депрессией, а тем, что происходит между партнерами.

❤️Могут появиться новые психологические факторы. Например, за время длительного отсутствия секса человек мог начать тревожиться из-за своей сексуальной функции и такая тревога сама по себе может мешать возбуждению и желанию.

❤️Телесные причины: изменения гормонального фона, заболевания, боль, хроническая усталость, дефициты, изменения веса и другие состояния могут влиять на сексуальную функцию независимо от депрессии.

❤️Лекарства. Если человек продолжает принимать антидепрессанты или какие-то другие препараты, сексуальные нарушения могут сохраняться уже как побочный эффект лечения, даже когда депрессивные симптомы значительно уменьшились.

❤️А еще может оказаться, что причина была не в депрессии. Например, депрессивный эпизод мог начаться на фоне длительного стресса, выгорания, проблем в отношениях или другого жизненного кризиса. И если исходная причина никуда не делась, вместе с улучшением настроения автоматически не исчезнет и то, что продолжает влиять на сексуальность.

#полезноеpsysex