Начало года провел на тренировочных сборах боксеров. Несколько удивил объем работы на развитие выносливости - порядка 65-70% всего тренировочного объема
А большая часть аэробной нагрузки выполнялась в бассейне - 1,5-2 часа непрерывного плавания. Еще раз напомню: речь о боксерах!
Так вот это не только про развитие выносливости. Это еще и о психологии, преодолении и терпении. Порой именно выдержка и устойчивость к своим слабостям обуславливает конкурентное преимущество спортсмена!
Ваш спортивный врач Рустам Якубов
Post #421
1.94K
- 👍 24
- ❤ 12
- 🔥 7
- 🙏 3