Если любишь скорость в воде - это твой спорт. Ниже - 4 факта о подводном плавании и простая памятка по допуску: что проверить по сердцу и кому пока нельзя
🏊♂️ 4 факта о подводном плавании
1️⃣ Самый быстрый водный «спринт». 100 м в моноласте за ~33–34 с (официальный рекорд 33.71)
2️⃣ Один из самых разнообразных видов спорта: множество вариантов фридайвинга (апноэ), плавания в ластах, плавания с лёгким баллоном - все они различаются по технике и «физиологии»
3️⃣ Трубка - не мелочь. Центральная, короткая, с правильным диаметром - меньше сопротивление - легче дышать (ниже риск повторного вдоха CO2)
4️⃣ Поясница - зона внимания. Моноласта создает большую нагрузку на разгибатели спины; поэтому отдельное внимание уделяется проработке мышц туловища и технике без избыточного прогиба в пояснице
С точки зрения здоровья обращаем внимание на:
✔️ Анамнез + артериальное давление: нет ли болей/жжения в груди, обмороков, ранних сердечных событий в истории семьи. АД <140/90
✔️ ЭКГ в покое - обращаем внимание на удлинение интервалов и ритм; при находках - к кардиологу
✔️ Астма/бронхолёгочные вопросы: допуск только при хорошем контроле
✔️ Контролируем гемоглобин/ферритин. Особенно при при «необъяснимой» усталости, учащении сердцебиения (тахикардии) на малой нагрузке
⛔️ Когда точно нельзя?
❌ Перенесённый спонтанный пневмоторакс; буллёзная болезнь лёгких
❌ Неконтролируемая сердечная недостаточность, выраженные/неконтролируемые аритмии, удлинённый интервал QT
❌ Эпилепсия и другие состояния с риском внезапной потери сознания
❌ Недавно перенесенные операции на глаза
❌ Активные ЛОР-проблемы, мешающие выравниванию давления: острый синусит/отит, выраженная заложенность носа
❌ Неконтролируемая бронхиальная астма (частые симптомы/обострения)
❌ Любые острые состояния с лихорадкой, выраженной слабостью, болью в груди или одышкой
Сегодня все здоровы и будут допущены. Если тебе требуется пройти УМО в Казани, то обращайся к нам - МСЧ НИИ физической культуры и спорта
Твой спортивный врач Рустам Якубов