Сегодня на приеме была гимнастка (художественная гимнастика): 11 лет. Рост 151 см, вес 31 кг. Индекс массы тела 13,6 (явный дефицит массы тела)
Для гимнастики это может и норма, но для здоровья - нет
Вот в этой статье прекрасно написано, что такое синдром относительного дефицита энергии (RED-S) и почему это не нормально
Просто хочу напомнить: что питание/рацион/пищевое поведение - это база! В первую очередь нужно выстроить питание, а уже после подбирать добавки!
И первым, и вторым я занимаюсь профессионально. Если вам и/или вашим спортсменам нужна консультация, прошу обращаться в личные сообщения
Ваш спортивный врач Рустам Якубов
Post #272
2.3K
- 👍 19
- 🔥 9
- ❤ 5
- 🤨 4