21 тезис о теле и соматическом присутствии, часть 3

#7 Тело помнит всё

Да, так звучит название книги мирового эксперта по работе с психотравмой Бессела ван дер Колка, в которой он подчеркнул роль работы с телом в исцелении последствий травмирующего опыта – как единичного, так и продолжительного. Тело действительно хранит паттерны реагирования, обусловленные нашей личной историей. Если под термином "бессознательное" подразумевать вытесненный, отщепленный, подавленный опыт, можно смело отправляться за этим бессознательным в тело и найти исцеление в подходах, которые так или иначе тело задействуют.

#8 Тело еще и кое-что знает (чего не ведает ум)

Оно – не только "хранилище" личного бессознательного, но и портал в сверх-сознательное, но надо оговориться, что в этом случае речь идет не столько о физическом/грубом теле, сколько о соматическом (и в значительной степени энергетическом) переживании тела-сознания.
Например, парой постов выше я приводила отрывок американского учителя тибетского буддизма и ученика Чогьяма Трунгпы Реджинальда Рэя о таком расширенном взгляде на тело и телесную работу. Есть еще ряд исследователей-практиков, раскрывающих соматический аспект духовной работы.

Мне интересно развивать тему интегральной телесности. Если вам тоже – поставьте в реакциях 🐳 и я продолжу.

#9 Соматическое присутствие – это термин, который потенциально объединяет все бенефиты встречи нашего сознавания (внимания) и непосредственного телесного опыта в моменте.

Соматическое присутствие требует любопытства, открытости и готовности внимать тому, что "сообщает" тело. Такое качество "втелесненного" внимания – не только условие для выполнения конкретного соматического исследования или упражнения, но и тот навык (или способ организации внимания), который мы развиваем для всех прочих жизненных контекстов.

Соматическое присутствие:

• Это то, что помогает преодолевать последствия психотравмы (через саморегуляцию и расслабление).
• Это то, что помогает слышать свое истинное я, а не навязанные сценарии (базовая осознанность).
• Это то, что помогает доверять высшему я (интуиция).
• Это то, что проводит нас за пределы нашего отдельного Я к переживанию соединенности с другими людьми, природой и Космосом.

На этом я сворачиваю программную часть #21тезисотеле, чтобы дополнять этот список новым тезисом каждую неделю нашего 12-недельного соматического путешествия.

За соматическим присутствием приходите на группу «Тело» курса «В ладу с собой и миром» (идти ли дальше на «Чувства» и «Контакт» — можно решить потом).

🗓️ Стартуем мы через неделю – в понедельник, 14 сентября.

Подробности тут: https://obnyatslona.getcourse.ru/vladu#soma

#соматика