Подборка материалов для людей с биполярным расстройством 🤩🤩

🌫️🌫️ Интернет-ресурсы

~ Телеграм-канал «Школа биполярного расстройства»
https://t.me/bipolarschool

Подборка постов оттуда:

~ «Можно ли вылечить биполярное расстройство полностью?»
https://t.me/bipolarschool/365
~ «Раздражительность, злость, вспышки гнева – это тоже может быть проявлением биполярного расстройства»
https://t.me/bipolarschool/361
~ Обзор Лития
https://t.me/bipolarschool/283
~ Обзор Ламотриджина
https://t.me/bipolarschool/169
~ Обзор Кветиапина
https://t.me/bipolarschool/164
~ «Самые известные комбинации стабилизаторов настроения»
https://t.me/bipolarschool/290

🌟Сайт про БАР психолога Мелконян Аси
https://bipolar.su

~ Опросники с сайта Аси
могут помочь в скрининге или отслеживании состояния в динамике
https://www.bipolar.su/tema/testy-na-bipolyarnoe-rasstrojstvo/

🌫️🌫️YouTube-канал «Психиатрия&Нейронауки»
https://youtube.com/@psychiatryneurosciences?si=hFCSDYIryVwAG1Wc

Подборка видео о БАР

~ Депрессия и БАР | Касьянов Евгений
https://youtu.be/Dv07w_uh03w
~ Гипомания: симптомы и примеры | Артём Барышев
https://youtu.be/fFwG_W-rqYM?si=HJOVf27WDH5Ffou2
~ Смешанные эпизоды и БАР | Касьянов Евгений
~ Циклотимия - мягкая форма биполярности | Корягина Дария
https://youtu.be/_HMLxUZJJYc?si=HfgnNMcNH36ygXJt
~ Как травматический опыт осложняет жизнь с БАР | Яковлева Яна
https://youtu.be/wJrFOKy7SMI?si=7vZy7WX5tZ5bb0_F
~ Многоликая тревога внутри БАР | Касьянов Евгений
https://youtu.be/7tIeWZntWZM?si=lCgDxiv4BAekeR3W
~ Материнство и биполярное расстройство | Прусова Татьяна
https://youtu.be/aQZsIaysJmA?si=QZsdB6rLejizGm4G
~ Расстройства нейропсихического развития и БАР | Мартынихин Иван
https://youtu.be/S9TRM6ObGCw?si=XvnTFF3DR85f03bj
~ Как разговаривать о БАР с другими людьми | Сорокин Михаил
https://youtu.be/-z0EG6VxxMY?si=kyqEVlX8nA_AGvvD

🌫️🌫️Какие книги
🌫️🌫️ почитать? 🌫️

~ «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»
Маша Пушкина & Евгений Касьянов

~ «Биполярный вопрос»
Маша Пушкина

~ «Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством»
Джеймисон Кей

~ «Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии при биполярном расстройстве: использование DBT для восстановления контроля над своими эмоциями и своей жизнью»
Ван Дайк Ш.

🌫️🌫️Трекеры настроения – инструменты для отслеживания изменений эмоционального фона 📈

~ приложения Daylio или eMoods
~ бот в телеграм @psy03bot
~ бот в телеграм @EmoDiaryBot

🌟🌟🌟Группы помощи для людей с БАР

~ Группа поддержки для людей с БАР и депрессией от центра «Равновесие»
https://vk.ru/psygroup_rv

~ Обновляющийся список с группами в разных городах и онлайн от проекта «Как ты»

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cRe4xToY0Oi4tDGp5spEOLKuz3LuBPzT/edit?gid=1146685256#gid=1146685256

💊 🌫️Памятка для людей, принимающих литий (автор: Касьянов Евгений)

docs.google.com/document/d/1km_p-vIHBG3SdcjsiWgЗYFbNXuwM1fXvt5Q8zKJrRPo/edit?tab=t.0

🌫️🌫️🌫️
🌫️🌫️🌫️
🌫️🌫️🌫️обновлено 30.07.2026