златуняк зефирная

привет
я принимаю решение перестать вести кн. много думала с прошлого поста, стоит ли возвращаться, потому что поняла, что причина откатов, навязчивых мыслей - все, связанное с подобными кн и в принципе едой. меня максимально триггерит это, особенно фотоотчеты, маложор, бодичеки в вп, отсчеты по весу и прочее, поэтому от всех отпишусь, простите🙂 я не понимаю куда себя деть, психотерапевт не слушает меня вообще, мать и другие родные усугубляют ситуацию, мне щвс ужасно тяжело. спасибо тем, кто был тут и удачи, обнимаю!!!!

кому интересно следить за мной, мой приват, буду рада каждому https://t.me/+P1LYs8jY0H9jZGJi

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ˗ˏˋ 𝖅 𝗔 𝗕 𝗧 ℘ 𝗔 𝗞 ˎˊ˗
#meal ⠀ ➼ 𝟭𝟱 : 𝟮𝟱 𓏲 ࣪ ˖

• белковый салат; карпаччо из индейки, зефирки, протеинка бб малиновый чиз, чай с манго за кадром

⠀ ⠀ᯓ 𝗧σ𝘁𝗮𝗹 : 880/94.6/21.2/66.3

хорошего денечка !! кидаю все в один пост, пушто это был обедозавтрак такой да. еще возможно камбэкаюсь и снова продвигаю кн, я очень хочу понять свой рацион: сколько мне кушать и что, ибо за все время, пока меня не было, чувствовала себя ужасно как и морально, так и физически. позапрошлая неделя была максимальным хардкором для меня, обернувшись ужаснейшим рецидивом на жб, что я аж очищалась до 7 раз в день🤓🤓 причиной все было решение о ремиссии, по крайней мере я думала так, хотя больше было это похоже на ежедневное кп

я еле выбралась с этого и слава богу, но по прежнему чувствую себя отвратительно, еще и режим дня изматывает оченн. сил да и в принципе мотивации в зал ходить совсем нет, просто хочется уже выспаться
#weight 50, пока что все устраивает
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
๋࣭  ࣪ ˖ что кушаете сегодня?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я кристина, а это мой тгк про похудение и попытку выйти в ремиссию.

тут мне бы хотелось рассказывать про то, как проходят дни, делится дневным рационом, какими-то возможными мыслями, если таковые будут❣️
мне практически 13 лет и с января этого года я была в попытках похудеть, я сбросила почти 20кг, худела я на 400кк в день и голодовках, это были одни из худших дней моей жизни, которые оставили отпечаток и на нынешнее время

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тт
анон
лайв тгк
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

height:153
min:37,5
max:56,6
now:38,5

утрецом выпила снова только кофэ, мне шот максимально страшно есть. немного погодя, если тревога отпустит, покушаю чего то. #weight кстати в понедельник планирую взвеситься, надеюсь, выходные пройдут хорошо

#щп харошева денечка всем, я недавно из зала вышла и еду к бабуле 😛 честно, снова переживаю по поводу питания там, тем более с собой ничего абсолютно не взяла для этого
вчера бжу было отличное, но покушала на ~1400кк, я даже заранее знала, что меня триггернет и я буду жалеть об этом. мысли о жб взяли вверх к сожалению, еще один откат, мне безумно стыдно перед собой 🫩🫩

#щп привета! я приняла решение начать снова х**деть до 48, пушто так явно продолжаться не может. все это время, честно, я не знала чего хотела, просто есть и есть, но и одновременно не набирать. понимаю, что я набрала все скинутое обратно, взвешиваться сильнюче триггерно, поэтому знать свой точный вес не буду ( предполагаю, что в районе 53 )
сейчас у меня немного сложный период, я в любой момент могу словить откат, тк узнала о всем, что моя мама говорит про мое состояние, а из родных меня поддерживает только бабушка 🙂‍↕️🙂‍↕️ также, думала о том, чтобы купить супрессу (?), тока это так и остается под вопросом, максимально хочу снять отеки побыстрее

пока шо наверно буду больше отсчитываться щитпостами о том, что съела, ибо питаться перекусами вместо основных приемов пищи мне куда удобнее. но если все же они будут - будут и адекватные посты
на завтрок выпила кофэ на протеиновом коктейле (~28кк), аппетита очевиднейше нет из за вчерашней обжираловки

#щп Опять откат, я объедаюсь буквально рандомом, что есть дома, из за стресса😭

у меня еще пошли кд🤬🤬🤬🤬 максимально лень в зал идти

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ˗ˏˋ 𝖅 𝗔 𝗕 𝗧 ℘ 𝗔 𝗞 ˎˊ˗
#meal ⠀ ➼ 𝟭𝟰:𝟮𝟮 𓏲 ࣪ ˖

• творог экспонента топленое молоко, шоко пудинг эрман, виноград, кофе на протеиновом коктейле

⠀ ⠀ᯓ 𝗧σ𝘁𝗮𝗹 : 282/44.4/1.6/22.4

приветули !! сразу извиняюсь, что такая некрасотень, у меня нет желания щас зацикливаться на виде еды, буквально токашо вернулась после школы. блин вот какой раз себя убеждаю, что творог от экспоненты полный говняк, так я еще зря намешала в него пудинг, они по вкусу вообще не сочетаются

за все время, пока меня не было, чувствовала себя ужасно как и морально, так и физически. прошлая неделя была максимальным хардкором для меня, обернувшись ужаснейшим рецидивом на жб, что я аж очищалась до 7 раз в день🤓🤓 причиной все было решение о ремиссии, по крайней мере я думала так, хотя больше было это похоже на ежедневное кп

я чут приофигела, когда психолог и некоторые в моем окружении выдали, что по виду я похудела😅✌🏿 фр я набрала, но пока что не хочу знать точно сколько
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
๋࣭  ࣪ ˖ что кушаете сегодня?

#щп Я иду обниматься с белым другом в ванной

#щп Как ваши дела

я максимально не хочу взвешиваться до вторника, пушто то, как выглядит мое тело на данный момент, меня безумно пугает🫩

утрецом камбэк на старую добрую питьку, затем в зал сбегаю на кардио, может еще пилатес поделаю