#щп привета! я приняла решение начать снова х**деть до 48, пушто так явно продолжаться не может. все это время, честно, я не знала чего хотела, просто есть и есть, но и одновременно не набирать. понимаю, что я набрала все скинутое обратно, взвешиваться сильнюче триггерно, поэтому знать свой точный вес не буду ( предполагаю, что в районе 53 )
сейчас у меня немного сложный период, я в любой момент могу словить откат, тк узнала о всем, что моя мама говорит про мое состояние, а из родных меня поддерживает только бабушка 🙂‍↕️🙂‍↕️ также, думала о том, чтобы купить супрессу (?), тока это так и остается под вопросом, максимально хочу снять отеки побыстрее

пока шо наверно буду больше отсчитываться щитпостами о том, что съела, ибо питаться перекусами вместо основных приемов пищи мне куда удобнее. но если все же они будут - будут и адекватные посты
на завтрок выпила кофэ на протеиновом коктейле (~28кк), аппетита очевиднейше нет из за вчерашней обжираловки