Дарья Соловьева| О брендах и трендах

Доброе утро, ребята! Сегодня и всегда не забываем про вещи, которые наполняют, а не опустошают😌

Что повышает уровень дофамина:

🔘 Выполненные задачи и завершённые дела
🔘 Забота о своём ментальном и физическом состоянии
🔘 Сбалансированное питание
🔘 Занятие тем, что вас заряжает (прямо сядьте, выпишите 30-100 таких занятий и черпайте идеи из этого списка, когда будете в своем low energy состоянии)

Окситоцина:

⚪️ Объятия с близкими людьми
⚪️ Тактильный контакт (например, массаж)
⚪️ Вовлечённое время с животными
⚪️ Совершение добрых дел или комплиментов

Серотонина:

🔘 Медитации
🔘 Тренировки
🔘 Прогулки на свежем воздухе
🔘 Солнечная погода (не забываем про SPF!)

Эндорфина:

⚪️ Сильные эмоции, например, смех
⚪️ Тёмный шоколад
⚪️ Физическая активность

Вроде такие простые пункты, но нужно правда не забывать наполнять этим всем жизнь, чтобы «гормоны счастья» были в порядке)

Захотелось поделиться с вами ❤️Обращаюсь к списку «гормонов счастья», как только внутренняя батарейка начинает садиться⚡️
Советую, проверено ✨

Записала за утренним кофе мысли о том, как идея бренда влияет на все, что вы делаете в бизнесе. Как круто идея бренда облегчает процесс проектирования.

Спасибо Наташе за добрые слова 💚🌿 Ценю и очень дорожу нашей дружбой и совместным творчеством-работой ! Синергия дизайна и брендинга - это про сильные бренды!
Подписывайтесь на ее канал https://t.me/prirona_prirona, там много про дизайн 👍
Спойлер - там и этапы наших проектов будут, которые я обычно не показываю 🫠

Мои клиенты часто становятся друзьями, это не разовая ситуация, реально. Как это происходит - позже, а сейчас рассказываю о Дарье Соловьевой, руководителе агентства SoloBranding, с которым я сотрудничаю периодически. Мы с ней создали линейку «На здоровье» от Био-хутор «Перовский», с которой и начну. Работа с Дашей, это всегда синтез, она никогда не ограничивает меня, и дает свободу, а это очень важно. И еще подкупает экологическое направление ее клиентов. Подробнее ознакомится с концептом можно тут: https://solobranding.ru/nazdorove а еще у Даши есть свой канал в тг: https://t.me/solobranding

Тренирую эстетический интеллект и насмотренность, пользуюсь благами экономики впечатлений. Гуляем с дочкой по Москве: посетили выставку «Жили-Были» по русским сказкам на Винзаводе, им посвящен первый ролик. Очень красиво, с первых шагов визуализация, звуки и даже запахи погружают в волшебство. Нравится, что русский визуальный код заиграл в массовой культуре.

Современное искусство тоже не обошли стороной. Но пусть в нём ищут смысл наши потомки.

Долгосрочный успех там, где баланс внешнего и внутреннего. И если про внешнее я пишу много, то про счастье внутри, хотелось поделиться отдельно.

Одна из любимых книг Эктора Гарсия «Итиго Итиэ. Японское искусство быть счастливым здесь и сейчас». И 10 принципов «счастья».

🧧Иероглифы 一期一会, составляющие выражение «итиго итиэ», можно дословно перевести с японского языка как «один момент — одна возможность». А это значит, что событие, происходящее сейчас, — это и есть главная ценность жизни.

10 ключевых законов Итиго Итиэ

1. Не откладывайте хорошие моменты на потом. Жизнь — это то, что происходит сейчас или никогда.

2. Живите так, как будто все происходящее с вами случится лишь один раз. Помните: каждая встреча — единственная и неповторимая. Сосредоточьтесь на одном действии в одном моменте.

3. Отдайтесь целиком и полностью настоящему. Вы не можете изменить то, что было. Вы не можете знать, что произойдет. Здесь и сейчас — это единственное место, где живут все возможности мира.

4. Сделайте то, чего никогда не делали ранее. Нельзя ожидать разных результатов, всегда делая одно и то же. Всегда пробовать новое!

5. Практикуйте медитацию.

6. Задействуйте все свои пять чувств. Совершенствуйте свое умение слушать, смотреть, осязать, обонять и вкушать. Это поможет вам стать более внимательным.

7. Обращайте внимание на совпадения. Осознание синхроничности прекрасно.

8. Превратите каждую встречу в праздник. Не ждите особых условий: при правильном настрое и расположении духа каждый день может стать воскресеньем.

9. Если вам не нравится существующая реальность, создайте что-то другое. Проявите свою гибкость и перестройте себя, когда возникнет такая необходимость.

10. Станьте охотником за хорошими моментами. Чем больше вы практикуетесь, тем более щедрым и богатым будет вознаграждение.

Замедлиться и наслаждаться каждым уникальным мигом! Идея не новая, но стиль повествования и примеры из книги мотивируют на жизнь в духе итиго итиэ✨