неделя началась с любимого пилатеса в power peach — хочу сделать фокус на силу и кардио

люблю свою форму, но интересно понаблюдать за изменениями, добавив новые виды нагрузки

в идеале, хочу легкий рельеф, поэтому, сейчас каждый день слежу за нормой шагов, иногда бегаю и катаюсь на велосипеде и хочу сделать пилатес регулярным

ещё, есть вариант зал, но мне там почему-то всегда некомфортно

*про йогу не пишу, потому что она со мной всегда, а то, что выше, добавляю к регулярной йоге

и, если интересно, буду делиться процессом, я даже думаю купить whoop, чтобы видеть активность