А вдруг я пропущу момент?

Кажется, что сейчас особенно важно быть в курсе всего.

Мы просыпаемся и почти сразу открываем Telegram, проверяем новости за ночь, через полчаса заглядываем снова. Потом появляется новый пост, кто-то присылает сообщение или очередное обсуждение, и рука автоматически тянется к телефону.

Вроде бы мы просто хотим понимать, что происходит. Но иногда за этим желанием есть другой, более тревожный вопрос: а вдруг произойдет что-то важное, а я узнаю слишком поздно?

✨А вдруг нужно будет быстро принимать решение?
✨А вдруг другие уже что-то знают, а я нет?
✨А вдруг именно сегодня появится информация, которая все изменит?
✨А вдруг я пропущу тот самый момент, когда еще можно было что-то сделать?

И тогда новости перестают быть просто способом получать информацию и становятся способом дежурить рядом с собственной тревогой.

В этом есть попытка психики нас защитить. Когда мы не можем контролировать происходящее вокруг, хочется хотя бы не быть застигнутыми врасплох. Появляется ощущение, что если достаточно внимательно следить, много читать и проверять разные источники, то получится заметить опасность чуть раньше.

Как будто между собой и неизвестностью можно поставить телефон.

На какое-то время это действительно помогает. Мы открываем новости, видим, что ничего нового не произошло, и немного успокаиваемся. Или, наоборот, узнаем что-то новое, и теперь хотя бы становится понятнее, чего именно бояться.

Но проходит двадцать минут, и хочется проверить снова.

Потому что новости могут дать нам информацию, но не могут дать того, чего мы на самом деле от них хотим, - гарантии, что мы не пропустим момент, после которого все изменится.

Есть разница между тем, чтобы быть информированным, и тем, чтобы пытаться с помощью информации перестать чувствовать неопределенность.

В первом случае я читаю новости, чтобы понять, изменилось ли что-то, что действительно требует от меня действий. Во втором - снова и снова проверяю их, потому что само незнание становится слишком трудно выдерживать.

И здесь возникает ловушка: чем больше мы тревожимся, тем чаще проверяем новости, а чем чаще их проверяем, тем больше встречаем новых предположений, слухов, прогнозов и возможных сценариев. В какой-то момент мы уже не столько узнаем, что происходит, сколько следим, не начало ли происходить то, чего мы боимся.

Поэтому бывает так сложно просто убрать телефон.

Закрыть Telegram и пойти готовить ужин - это в каком-то смысле согласиться с неприятной мыслью: пока я готовлю, принимаю душ, смотрю фильм или сплю, мир продолжает происходить без моего наблюдения.

Мне действительно нужна новая информация? Есть ли решение, которое зависит от того, что я сейчас узнаю? Или мне просто стало страшно, и я надеюсь, что еще одна проверка ненадолго вернет ощущение контроля?

Потому что иногда нам действительно нужна информация. Нужно следить за происходящим, обсуждать варианты, готовиться и принимать решения. Было бы странно делать вид, что можно просто выключить телефон и жить так, будто вокруг ничего не происходит.

Но невозможно находиться на дежурстве круглосуточно. И невозможно сделать будущее предсказуемым, если достаточно часто обновлять ленту.

Наверное, задача здесь не в том, чтобы перестать читать новости, а в том, чтобы вернуть им их настоящее место.

Новости могут рассказать нам, что произошло, и помочь понять, нужно ли нам что-то делать. Но они не могут пообещать, что мы никогда ничего не пропустим.

И иногда закрыть телефон - это не значит отвернуться от реальности. Иногда это значит признать, что прямо сейчас я знаю достаточно, чтобы какое-то время просто пожить свою жизнь 😘

О том, как мы живем в будущем