У меня есть слепая кошка. И, кажется, она самая бесстрашная из всех моих котов.
Она единственная не боится пылесоса. Когда открывается входная дверь, пытается выйти в подъезд, хотя никогда там не была. В машине вместо того, чтобы забиться поглубже в переноску, пытается выбраться наружу.

Я понимаю, что слепота сама по себе, конечно, не делает животное бесстрашным. Она тоже пугается, у нее просто другие способы реагировать.

Но однажды, наблюдая за ней, я подумала:

У страха глаза велики.

Какая все-таки точная поговорка. Не "у страха хорошее воображение".

Именно глаза велики.
Как будто страх обладает собственным зрением, через которое мы смотрим на происходящее. И то, что мы видим через него, почему-то становится больше.

🔻Незнакомая компания превращается в комнату, где все заметят, что я чувствую себя неуверенно.
🔻Разговор с близким - в событие, после которого отношения могут закончиться.
🔻Ошибка на работе - в доказательство того, что я вообще не справляюсь.
🔻Чужое недовольство - в нечто настолько огромное, что рядом с ним становится трудно сохранить собственное несогласие.

При этом интересно, что сама опасность может быть вполне реальной.
Поговорка ведь не говорит: "страха нет". Она говорит: "у него большие глаза".

Мне кажется, это принципиальная разница.
Психологическая работа со страхом не обязательно состоит в том, чтобы обнаружить: "Оказывается, бояться было нечего".
Иногда было чего.

👉Другой действительно может отвергнуть.
👉Разговор действительно может закончиться конфликтом.
👉Новое дело действительно может не получиться.
👉Врач действительно может сообщить плохую новость.

Но страх делает еще кое-что. Он меняет пропорции.
Когда страшно, возможное начинает ощущаться почти как неизбежное.

"Он может меня отвергнуть" превращается в "он меня отвергнет".
"Мне может быть больно" - в "я этого не выдержу".
"Я могу ошибиться" - в "я опозорюсь".

А иногда происходит еще одна, менее заметная вещь. Чем больше становится то, чего мы боимся, тем меньше рядом с ним становимся мы сами.
У другого появляется огромная способность нас ранить, а наша способность пережить его реакцию куда-то исчезает.

🔻Ошибка становится огромной - весь предыдущий опыт справляться с ошибками маленьким.
🔻Неизвестность занимает все поле зрения - а возможность действовать внутри нее почти перестает быть видна.

Наверное, поэтому страх так убедителен. Мы смотрим его глазами и принимаем увиденный масштаб за объективный.

И здесь психоанализ добавляет одну интересную вещь: размер опасности определяется не только тем, что находится перед нами сейчас.
Иногда сегодняшняя ситуация оказывается большой потому, что за ней стоят другие ситуации.

Чей-то раздраженный голос сегодня может быть просто раздраженным голосом. Но если когда-то чужая злость означала унижение, потерю близости или невозможность защитить себя, сегодняшний человек внезапно становится гораздо больше самого себя.
Перед нами уже как будто не один человек. За ним стоит вся наша история отношений с чужой злостью.
Вот тогда у страха действительно становятся огромные глаза.

И, возможно, задача не в том, чтобы их закрыть.
Иногда интереснее попробовать посмотреть еще раз - уже своими.

🔹Что передо мной действительно есть?
🔹Насколько оно велико?
🔹Что из того, что я вижу, принадлежит сегодняшней ситуации, а что стало таким большим потому, что я уже когда-то чего-то похожего боялась?

И еще один вопрос, который мне кажется особенно важным:

а не стал ли я сам слишком маленьким рядом с тем, чего боюсь?

Моя слепая кошка не может посмотреть на пылесос и увидеть огромную штуку, которая с ревом движется прямо на нее. Возможно, поэтому для нее он в каком-то смысле остается просто очень громким звуком.

А у нас глаза есть.
И иногда вместе с реальностью они показывают нам еще и собственный страх.
Тогда старую поговорку можно продолжить:

у страха глаза велики. Но это еще не значит, что все, на что они смотрят, действительно настолько большое 🐈