🔤🔤🔤🔤🔤

Друзья, в связи со сложившейся ситуацией в стране я открываю два социальных места для тех, кому сейчас нужна психологическая помощь именно в данном направлении, но нет возможности оплачивать полную стоимость моих консультаций ❤️

Стоимость одной встречи по социальному месту - 1500 рублей, продолжительность - 50–55 минут.

Я понимаю, что происходящее может вызывать тревогу, страх, растерянность и множество других переживаний. Возможно, вам сейчас нужно просто поговорить о том, что происходит, поделиться своими чувствами и быть услышанными.

При этом хочу сразу рассказать о формате моей работы, чтобы вам было проще понять, подойдет ли он вам. Я работаю в психоаналитическом подходе, который предполагает долгосрочную психотерапию. В своей практике я не использую техники, домашние задания и упражнения, рассчитанные на краткосрочную работу. Поэтому, пожалуйста, ориентируйтесь на то, что наша совместная работа может занять какое-то время.

Кроме социальных мест, хочу напомнить вам о других возможностях получить поддержку.

💌 Анонимные вопросы
Вы можете анонимно написать мне о том, что вас беспокоит, поделиться переживаниями или задать вопрос. Ответы я публикую здесь, в канале: мне кажется важным, что разговор об одной ситуации может помочь и другим людям, которые столкнулись с чем-то похожим.

Пожалуйста, учитывайте, что ответ будет публичным, поэтому не указывайте в вопросе личные данные или подробности, по которым можно узнать вас либо других людей.

💬 Бесплатные демо-консультации на форуме B17
Я также провожу бесплатные письменные демо-консультации в чате на форуме B17. Такая консультация длится три дня.
Это не психотерапия и не ее замена. В первую очередь это возможность познакомиться, поговорить о том, что вас беспокоит, получить поддержку, попробовать сформулировать свой запрос и наметить возможные направления дальнейшей работы. Возможно, за эти три дня нам удастся подробнее обсудить одну или две важные для вас темы.

Тема консультации доступна для чтения другим участникам форума и специалистам. При этом вы можете участвовать под псевдонимом: для этого достаточно зарегистрироваться на B17, выбрав ник, который не раскрывает вашу личность. Я рекомендую не указывать в переписке сведения, по которым вас или других людей можно идентифицировать.
Чтобы записаться, зайдите в мой профиль на форуме и выберите бесплатную демо-консультацию. Все условия указаны на моей странице, и я дополнительно расскажу о них перед началом нашего общения.

🌿 Небольшая методичка по самопомощи при тревоге и панических атаках
Мы также подготовили небольшую методичку с методами самопомощи при тревоге и панических атаках. В нее вошли практические рекомендации, основанные на общепринятых подходах к психологической самопомощи.
Если она вам актуальна, напишите об этом в комментариях, я направлю ее вам (или сразу мне в личные сообщения). Методичка не заменяет индивидуальную помощь, но может стать дополнительной опорой в трудный момент.

Мне хочется, чтобы у вас было несколько способов обратиться за поддержкой в зависимости от того, что вам сейчас нужно и какие возможности у вас есть.

Пишите мне в личные сообщения, оставляйте комментарии, присылайте анонимные вопросы или обращайтесь через мой профиль на B17. Если вы пока не знаете, какой формат вам подойдет, можете просто написать об этом - мы обсудим. 🧡