Вот такая интересная история! Все прелести дефицита я прочувствовала на себе, все схемы по питанию я также соблюдала. Писала об этом вот здесь и здесь. Также там было ещё много дополнительной поддержки моего ресурсного состояния.
Что я не могла позволить себе в тот момент, так это заниматься спортом. Но я очень рада, что с таким подходом, я не приостановила свою работу. Все происходило так, как будто ничего и не было)) Об этом, конечно, никто не знал и не догадывался!
Дефицит железа — это очень серьезная история, с которой нужно и важно работать. Потому что дефицит отражается на качестве жизни, а от качества жизни зависит то, как мы себя чувствуем каждый день, насколько мы в ресурсе, хватает ли у нас жизненной силы и энергии.
Со времен работы в театре, я уже забыла о том, что такое «встал и уже устал». И спустя 5 лет, я снова это ощутила 😂
И, конечно же, после моего состояния почувствовать жизнь в стиле «встала и уже устала» — это просто съедает все прелести жизни и ценное время. И поэтому быть в ресурсе каждый день — это счастье. Я очень рада когда мне клиенты говорят: «Маш, я встаю в 6 утра и чувствую себя офигенно». Для меня это самый лучший подарок. Я понимаю, что мы идем в правильном направлении. В этом и заключается самое ценное в моей работе — улучшить здоровье и качество жизни!
А я только сейчас вхожу в привычный тренировочный график. Постепенно наращиваю километраж, пульс пока высоковат (не 2я зона 😂), но для этого нужно время и системность.