В чем заключается моя работа ❔ Если в целом то, помогаю восстановить здоровье и улучшить качество жизни.
Очень часто ко мне обращаются атлеты и обычные люди с определенной целью, но как правило в 💯% случаях одной целью не обойтись! Мой подход в достижении конкретной цели, но при этом мы улучшаем здоровье и качество жизни на клеточном уровне:
✔️ Прорабатывая комплексно пищеварение, чтобы все что ел обычный человек или спортсмен (а спортсмен должен есть не мало), адекватно усваивалось, и эти строительные материалы в ходе расщепления пищи шли непосредственно на восстановление организма.
✔️ Восстанавливаем баланс бактерией в кишечнике, т.к. патогенная флора будет напрямую влиять на спортивные результаты, как на ментальном (кишечник-мозг), так и физическом уровне;
✔️ Закрываем дефициты, работая в первую очередь через сбалансированный рацион, соответствующий энергетическим затратам. А также подключаем точечно необходимые нутрицевтики.
Если более подробно, то:
✔️ Оцениваю ваше состояние организма на данный момент, смотрю дефициты, работу пищеварения, состояние микробиома;
✔️ Помогаю понять взаимосвязь между внешними проявлениями и внутренними обменными процессами на клеточном уровне.
✔️ Помогаю выстроить режим дня так, чтобы быть в ресурсом состоянии каждый день.
✔️ Налаживаю правильное отношение с едой и прививаю здоровые привычки;
✔️ Учу готовить так, чтобы полезная еда была вкусной;
✔️ Помогаю улучшить состав и качество тела.
✔️ Организовываю чек-ап и консультаций у профильных специалистов в области медицины, в т.ч спортивной (кардиология, терапия, гинекология, гастроэнтерология, эндокринология, иммунология, реабилитация, педиатрия).
✔️ Составляю индивидуальный план питания, с учетом цели, возможностей, вкусовых предпочтений и пожеланий, особенностей организма. А также делаю по запросу готовые подборки еды на все приему пищи, если нет возможности приготовить дома.
✔️ Разрабатываю план приема спортивного питания и БАД в зависимости от задач.
📱 Работаем в режиме постоянной обратной связи, что очень важно, особенно на начальном этапе работы.
Помните, ЗДОРОВЬЕ — это ресурс, который необходимо поддерживать, чтобы чувствовать себя на 💯 из 💯
В спорте ⤵️
Только персонализированный подбор рациона с учетом особенностей метаболизма ,генетики и тд .. спортсмена поможет максимально раскрыть потенциал человека и показать наилучшие результаты в спорте.
Кому интересна работа со мной — рекомендую записываться заранее. Количество мест ограничено)
Обратная связь и кейсы. Поиск по хештегу:
#кейсы@smartnutrition29
#обратнаясвязь@smartnutrition29
✍️ Запись на консультацию @Maria_sport_nutrition