Трэп гриф тяга 115х3
Гак 160х5
Подтягивания 6х3
Чуть меньше объем, возможно турик в субботу
#вызов | день 5 done✅
Post #763
199
- 🔥 6
- ❤ 4
- ⚡ 4
- 🥰 1
СЛ Слимми-риппи @slimmyreaper · 245 subscribers - Oct 6, 2026#вызов | день 10 Разгрузочный
- Oct 6, 2026#вызов | день 9✅ Неожиданно были замечены изменения, совершенно иной тонус тела, смотрим д…
- Oct 4, 2026А ваще по хорошему есть достаточно подводки, которая тоже помогает Снять полноценную треню…
- Oct 4, 2026Пиковые атлетические значения нужно показать уже в феврале-марте, поэтому слегка форсирую…
- Oct 4, 2026#вызов НЕДЕЛЯ 1 Присед со штангой 70х6 —> 80х5/90х2 Тяга трэп грифа 95х6 —> 115х3 Спринт -…
- Oct 4, 2026А это за 6й, продолжаем нишевую музыку