Чек-лист самозванца 🎭

🔲 “Да что я, это все команда/босс/другие отделы”🤷🏻‍♀️

Реакция на успех

🔲 “Зарплата ×2?! Я не пройду собеседование!”🙅🏻‍♀️

Реакция на новые возможности

🔲 “Не, можно было лучше!”🤦🏻‍♀️

Реакция на похвалу

🔲 “Не уверен, что смогу справиться”🙍🏻‍♀️

Реакция на новые задачи

🔲 “Я не такой крутой, как мои коллеги/знакомые” 🙇🏻‍♀️

Реакция на успешный успех других

Ох!

Если вы мысленно отметили хотя бы пару пунктов из этого чек-листа, возможно, вы страдаете синдромом самозванца, как главный герой «Умницы Уилла Хантинга», КП 8,1.

🎬 Уилл Хантинг (Мэтт Дэймон), молодой человек с феноменальными способностями к математике, страдает от синдрома самозванца и боится принять свои таланты и потенциал.

По статистике около 70% взрослых людей хотя бы однажды в жизни сталкивались с настырным самозванцем. Но спасение от него есть!

Несколько практических инструментов, которые помогут вам развивать карьеру с уверенностью:

🚀 Оперативно

▶️ Перепишите свое резюме!

Помните, это место силы.

👥 В диалоге

▶️ Поделитесь сомнениями с доверенным человеком.

Вы поймете, что не одиноки и получите поддержку!

Важно: сконцентрируйтесь на том, чтобы не обесценивать позитивный фидбэк вашего собеседника!

▶️ Найдите ментора

Ментор поможет вам развить скилы (в том числе и скил уверенности в себе), а еще вместе с ним можно переписать резюме.

⏳Смещение фокуса с течением времени

▶️ Ведите список достижений

Записывайте все свои достижения в течение месяца, большие и маленькие. И вы обнаружите, что вы намного успешнее и компетентнее, чем считает ваш самозванец!

Когда я вижу, что в суете повседневной жизни самозванец гасит блеск глаз близких, я говорю: «тебе нужна маленькая победа».

Один из моих менти изучил свой дневник и понял, что проблема не в его компетенциях, а в месте работы. Он уволился, нашел новое крутое место, да и ещё с ×2!

▶️ Установите четкие цели и следите за своим прогрессом

Поставьте цели по SMART. Если точно знать, чего вы хотите и наблюдать за приближением к цели, гораздо сложнее верить в собственную некомпетентность!

Я уже рассказывала, как использую для этого простую эксель-табличку. Она помогает превращать задачи в действия и незаменима, когда фронт работ широкий: семья, учеба, работа, личные проекты.

Это большое подспорье в достижении целей, но также и оружие против самозванца, который так любит навещать меня наутро после неудачного дня.

Помните, что внутренний самозванец — это всего лишь голос сомнений и страхов, а не реальность. В всяком случае, гораздо лучше «болеть» им, нежели синдромом Даннинга-Крюгера! 😝 Тот, говорят, не лечится 😱

Конечно, если хищный самозванец крепко в вас вцепился, потребуется комплексный подход, включающий глубокий самоанализ, развитие навыков коммуникации, и профессиональную поддержку.

В любом случае, вы достойны успеха! Дайте себе возможность видеть это!

Удачи в борьбе с самозванцем! 🤍🎭

#карьерные_советы #упражнение_для_себя

@skillspack