Эрик Картман любит видеоигры и ненавидит сериал «Гриффины».
Стивен Карпман любит баскетбол и метафоры из геометрии.
Пока всё просто.
Каждый уважающий себя индивид хотя бы раз в жизни пытался разобраться в причинах собственных неудач на ниве построения отношений (любых!). И почти наверняка знаком с термином «созависимость».
Знаком-то он с ним — знаком. Но не факт, что правильно понимает.
Созависимость — это не только когда папенька в подпитии лупит маменьку за здрасьте.
Созависимость — это про неспособность выстраивать границы.
Чтобы лучше понять, как это работает, психиатр Стивен Карпман предложил метафору треугольника.
У треугольника три вершины. У человека — три последовательно меняющиеся роли: Жертва, Преследователь и Спасатель. Один и тот же человек сменяет каждую из них — по кругу, без остановки.
Вот как это делает Эрик Картман:
🧨 1. Преследователь
Издевается над Кайлом, унижает Баттерса.
😩 2. Жертва
Сталкивается с последствиями — уходит в жалость к себе.
Это попытка вернуть контроль через чувство вины.
🦸 3. Спасатель
Обычно — чтобы манипулировать.
Защищает кого-то, кого сам же загнал в угол, или устраивает «миссию» ради дружбы, если чувствует, что его отвергают.
Цикл зависимости не может существовать без реакции окружающих.
Нужен тот, кто будет бояться, восхищаться или прощать.
Чтобы не быть банальным, ниже пример не из романтических отношений, а из рабоче-управленческой классики. Назовем этот очерк «Проще сделать самому»:
🔸 1. Спасатель
Руководитель видит, что подчинённые делают «не так».
Медленно. Невнимательно. Без вовлечения.
И вместо делегирования или обучения — включается сам:
🗣 «Нет времени объяснять. Я лучше сам всё поправлю».
Таблички — сам. Презентации — переделывает ночью.
С клиентами — сам выходит на встречу.
Потому что:
🗣 «От этого зависит репутация».
🗣 «Команда ещё не готова».
🗣 «Я не могу рисковать».
🔸 2. Жертва
Со временем руководитель устаёт. Начинает жаловаться друзьям, HR, партнёру:
🗣 «Я за всех. Я один держу всё на себе. Никто не хочет работать».
Но… всё равно никому не даёт делать.
Когда кто-то предлагает помощь — не доверяет:
🗣 «Спасибо, но я уже почти закончил».
🔸 3. Преследователь
В какой-то момент — выгорание и срыв:
🗣 «Почему я должен вас всех тащить?! Почему я думаю за вас, делаю за вас, а вы только сидите и получаете зарплату?»
Команда в ступоре.
Они давно уже боятся что-то делать без одобрения.
Им проще отойти в сторону: «Он всё равно переделает».
Руководитель обижается:
🗣 «Я же для них…»
— и снова берётся за всё сам.
🔁 И снова по кругу
• Руководитель не делегирует — боится упущенного контроля.
• Подчинённые отвыкают брать ответственность — боятся быть не «на уровне».
• А дальше — перегруз, обесценивание, срывы, текучка, выгорание.
🧷 Психологическая подоплёка
• Спасатель не верит, что его можно заменить.
• Его ценность — в незаменимости, а не в системности.
• Делегирование кажется угрозой, а не развитием команды.
• Отказ от переделок — ощущается как потеря себя.
Узнаём себя — и ставим лайки ❤️
Дальше — о причинах такого поведения и что со всем этим делать 🫨