🔥 белковый ланч за 5 минут: паста из чечевицы с тунцом.

Считаю, что это гениально!

В 100 г пасты из чечевицы 27 г белка. Итого, в порции в тарелке примерно 35 г вместе с тунцом.

Берем пасту из чечевицы + тунец + вяленые томаты, каперсы или фету (что-то соленое для умами).

А зачем обращать внимание на белок поделилась в канале Ateliermaru «Скорее всего, вы недоедаете белок. И даже не замечаете этого»

Хорошего дня!

#дневник_рецептов