ЗОЖ — это…
Мои 4 года практики в 7 предложениях

Не вставать рано, а высыпаться.

Не убирать сахар, а добавлять больше разноцветных овощей.

Не начинать идеально, а делать понемногу каждый день.

Не пить и не курить. Тут уж извините.

Не выхаживать 10 000 шагов, а двигаться много и так, как нравится.

Не держать себя в ежовых рукавицах, а учиться относиться к себе с добротой.

Не внедрять полезные привычки, а менять представление о себе.