Итоги года 🎄 > Тантра
(часть 2)

“Безрассудная честность”. Помните, да?

Почти сразу вслед за психотерапией в мою жизнь пришла тантра.

После вышеупомянутого курса я стал остервенело поглощать контент Замесина и в одном из выпусков подкаста проникся услышанным от Толи Марьина про тантру. Кажется, тогда главными мотиваторами выступили возможность глубже чувствовать окружающих и идея позволять себе вообще всё, прислушиваясь, как каждое действие отзывается в ощущениях.

А мироздание послало мне пост моего теперь уже друга в группе Mindcraft для выпускников всё того же курса с расписанием всех тантр на ближайшие полгода в Москве. Я наугад пошёл на пробник к Rutantra. "Всего 4 часа и 500 рублей. Почему не попробовать?" И понеслось... 5 тренингов (21 день) за год.


В моём блоге уже много написано про опыт пережитый в #tantra практиках. И даже один он стоит потраченных денег и времени. Но главное, конечно, это изменения внутри.

✦ Я позволяю себе любые эмоции. Даже те, на которые наше общество навесило ярлыки "плохих" и "неправильных". Могу признаваться себе и окружающим в собственной слабости, а не твердить бесконечно, что "я железный". Могу плакать и говорить открыто, когда мне одиноко. Могу злиться на полную катушку с криками и ударами в стену. И "хорошие" эмоции на этой почве раскрываются с новой силой.

✦ Я очень чётко чувствую свои желания. Не умом их формулирую, а именно чувствую. В каждый момент времени я могу ответить на вопрос, чего хочу. Когда выбираю следующую задачу на работе. Когда думаю, чем заняться вечером. Когда решаю, ехать на автобусе или пойти пешком. Когда просыпаюсь утром. И это чувство, как компас, теперь направляет мои решения.

✦ Я позволяю себе проявляться. Внезапно "узнал" на своей первой тантре, что люблю танцевать. Хотя со школы я был мистером "я не танцую". А на четвёртой тантре получил внутреннее разрешение петь. Никогда не пел в открытую со старших классов школы, после едкого замечания одноклассницы в автобусе на школьно экскурсии. Теперь могу и кайфую от этого. А ещё могу проявлять себя во флирте, танце, эмоциональной близости с другими женщинам, и не переставать при этом быть "образцовым семьянином".

✦ Я стал честнее с собой. Прошёл от стадии "кто все эти люди" через "я же просветлённый, должен всех любить" к единственно верному "половина группы мне не нравится, и это нормально". Это тоже помогает не насиловать себя. Быть с теми, с кем мне хочется именно сейчас. Или быть одному, если сейчас такая потребность.

✦ Обострились ощущения. Не постоянно, но я тренируюсь. Иногда случаются пики. И тогда я выныриваю из мыслей и погружаюсь в чувствование. Слышу, вижу, чувствую кожей в 100 раз больше, чем обычно. Могу взглядом соединиться с монументальностью чугунного моста. Или телом ощутить вибрацию от звука двигателя, проехавшей мимо машины.

✦ Я почувствовал глубокий контакт с миром, с божественным, с чем-то за пределами понимания. Не буду даже пытаться объяснить словами. Но я получил в таком виде подтверждение, что всё делаю правильно. Что мир заботится обо мне.

И ещё много такого, что я не смогу обернуть в слова.

Главное, что от снятия каждого запрета внутри меня освобождается какой-то колоссальный объём энергии, который раньше тратился на поддержание этих ограничений. (Егор Азанов отлично раскрывает эту мысль.) Свобода в том, где быть, что есть и пить, как себя вести. Больше нет образа идеального человека, которому я пытаюсь соответствовать. Каждое решения принимаю я сам. Зачастую вопреки ожиданиям общества. Эта серия постов не исключение.

И весь #blog развивается именно благодаря вдохновению, разблокировавшемуся после тантры, и разрешению считать, что мои мысли могут быть кому-то интересны.

Теперь я называю Свету и Серёжу своими учителями. Сейчас их влияние на мою жизнь так велико, что я считаю их вторыми родителями. А многие участники тантры стали моими близкими друзьями. Даже при отсутствии общения вне тренингов, из каждого нового контакта рождается море эмоций и энергии.

To be continued...

#about_me #mindfulness #tanta