Новый опыт в ощущениях 😧

Позавчера я написал длиннющий пост, который вы увидите послезавтра. А сразу после этого со мной произошло нечто странное и необычное. И я подумал, что поделиться этим может быть ценно.

Когда дописывал пост, под конец почувствовал, острый дискомфорт в теле. Предыдущие 6-7 часов я пребывал в состоянии потока и не замечал, сколько прошло времени. Поэтому я внезапно обнаружил, что у меня уже болит спина, и я порядком проголодался. Около 20:30, закончив пост, я решил дойти до ближайшего фуд-корта взять что-то сладко-фруктовое вместо ужина. Времени оставалось впритык - почти всё закрывается в 21:00.

По пути к торговому центру я почувствовал, как сильно я не хочу спешить. Тело с благодарностью отзывалось на движение, но просило насладиться расслабленностью. Поэтому вместо фудкорта я оказался в супермаркете, где купил небольшой торт и направился домой. Но по пути ощутил, как приятно на свежем воздухе, как не хочется в замкнутое пространство. Поэтому я захватил чёрный чай в Макдональдс и не спеша ел торт за столиком рядом с ним.

Допив чай, я взял остатки торта и пошёл к дому. И тут меня накрыло...

Я полностью стал ощущениями, растворился в "сейчас".
✦ Чувствовал лёгкий ветер на коже. Его прохладу и нежность, каждой клеточкой тела. Это пробирало прямо до костей.
✦ Остановился на месте от того, как много вокруг неба, и какого оно необычно мягкого предзакатно-голубого цвета.
✦ Любовался, как красиво и свободно парят в нём птицы, и как гармонично их крики переплетаются с шумом машин на шоссе.
✦ Когда я, наконец, смог сойти с места я старался шагать максимально бесшумно. Каждым шагом ощущал твёрдость плитки под ногами.
✦ Чуть не оглох от стрекотания цикад в роще, таким пронзительным вдруг стал этот звук.
✦ Я трогал руками деревья, проходя мимо них. Чувствовал каждую веточку под подошвами кроссовок. И лёгкое изнывание мышц ног на лестнице.
✦ Потом я долго сидел на качелях, еле покачиваясь, чтобы не спугнуть скрипом это состояние и любовался тенями деревьев.
✦ Мне одновременно хотелось смеяться и плакать от того, как приятно ощущать всё это, разом, быть в моменте.

Раньше мне случалось погружаться в ощущения, но никогда ещё не было так глубоко. Фильтры восприятия выключились все одновременно. Это был один из самых ярких телесных опытов за всю мою жизнь. И он пришёл сам, без каких-либо осознанных усилий.


Я не знаю, что стало причиной, или какая комбинация факторов сработала.
✦ 2 недели в Вильнюсе, где темп жизни совсем другой, по сравнению с Москвой?
✦ Что я уже неделю не ем ни мясо, ни рыбу? Слышал мнение, что это облегчает вход в "глубокие" состояния во время медитаций.
✦ Самый душевный на моей памяти корпоратив за день до этого, где я впервые испытал много эмоциональной близости с коллегами?
✦ Сеанс психотерапии накануне, где через завесу из слёз, разбирая чувство вины, я достиг необычной расслабленности и спокойствия?
✦ Самый открытый разговор с братом за последний десяток лет, который стал возможен благодаря этому сеансу?
✦ 3 тренинга тантры за последние полгода, на которых мы и учились чувствовать себя в моменте?
✦ 100-ый подписчик блога в этот день, которым внезапно оказалась моя прекрасная одноклассница?
✦ Колебания давления и резкая смена погоды от вчерашнего шторма, через дневную жару к приятной прохладе?
✦ Чувство завершённости и освобождения, от дописанного поста, который хотел, но откладывал больше полугода?
✦ Следование своим желаниям весь предшествующий день от "просто поторчать дома" с утра до ужина тортом у Макдональдса?
✦ Или щепотка героина, которую случайно обронили в торт на заводе? Лол.)

Не думаю, что я когда-нибудь узнаю ответ. Но вселенная явно говорит мне, что я на правильном пути. И я ей благодарен за то, какой она выбрала для этого язык. ❤️

#feelings #universe #mindfulness