Что значит «платить придётся» и что будет с защитами в хаосе

В обсуждении поста о токсичном хаосе, прозвучал интересный вопрос:
«Сергей, а что вы имели в виду под “платить придётся”? И сильные защиты в хаосе крепнут или рушатся?»

Отвечу кратко.

Когда человек живёт в токсичном хаосе, он платит не деньгами.
Он платит ресурсом психики.

Почти всегда цена одна из трёх:
1. Телом
Нервная система не выдерживает вечной тревоги. Сон, давление, зажимы, усталость, вспышки раздражения и самое страшное - психосоматические болезни.
2. Отношениями
В хаосе человек начинает экономить чувства: становится резким, закрытым, холодным. Рядом с ним людям становится небезопасно.
3. Собой
Долго жить “в огне” можно. Но ты постепенно теряешь живость. Держишься, но уже не чувствуешь себя.

Теперь про защиты.

Сильные защиты в хаосе ведут себя по-разному.

Первый сценарий: крепнут
Психика наращивает броню: меньше чувствовать, меньше доверять, больше контролировать. Снаружи это выглядит как “стойкость”. Внутри напряжение и пустота.

Второй сценарий: рушатся
Если хаоса слишком много или слишком долго, броня трескается. И наружу выходят срывы, паника, слёзы, бессилие, желание всё бросить. Это не слабость. Это предел оплаты.

Защиты не плохие. Они спасают.
Но если жить только ими, то они превращаются в клетку.

Вопрос, который полезно задать себе:
где я держусь за счёт брони и что со мной будет, если она перестанет держать?

Канал про психологию ©