21 сентября — Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера названа в честь немецкого психиатра и невропатолога Алоиса Альцгеймера.

Основные проявления болезни:
☑️ ухудшается память на текущие события;
☑️ человек путает время и даты;
☑️ привычные бытовые действия даются сложнее: гигиенические процедуры, самостоятельное одевание;
☑️ теряются вещи, могут появляться обиды и подозрения в адрес родственников;
☑️ меняется социальное поведение;
☑️ может меняться эмоциональная сфера;
☑️ появляется скудость речи, односложные ответы «да/нет».

📌 Если родственник заподозрил у близкого болезнь Альцгеймера?
Начните с НАБЛЮДЕНИЯ.
Например, вы точно знаете, что мама утром ела кашу с яблоком и пила кофе с бутербродом. Вечером спокойно спросите:
«Мам, а что ты сегодня ела утром?»

Также можно обратить внимание:
— помнит ли человек события вчерашнего дня: кому звонила, куда ходила, что смотрела по ТВ;
— справляется ли с привычными бытовыми задачами так же, как раньше;
— не изменился ли привычный способ поведения.

❗️Один забытый завтрак — не болезнь Альцгеймера.

🩺 Как и кто устанавливает диагноз?
Невролог или психиатр: сбор анамнеза, оценка высших психических функций, лабораторные исследования, при необходимости — инструментальные методы (МРТ).

💊 Что делать, если диагноз уже поставлен?
1) Лечение и реабилитация. Основная цель — замедлить процесс.
2) Главная задача семьи — адаптация, а не превращение жизни человека в бесконечную проверку памяти.

Важно уже сейчас:
🖇 создавать опоры — календарь, записки, план на день, инструкции рядом с техникой, подписи и указатели дома, таймеры и напоминания;
🖇 часы с датой и днём недели;
🖇 сохранять привычный распорядок дня;
🖇 поддерживать бытовую активность и самостоятельность (совместная уборка, готовка);
🖇 следить за безопасностью — лекарства, плита, деньги, выход из дома.

📍 Высокий риск потеряться. Можно рассмотреть информационные браслеты на маркетплейсах, нашивки с телефонами родственников, GPS-браслеты.
📍 Вопрос инвалидности и опеки. Изучите его, если возникает необходимость.
📍 Фотография. У вас обязательно должна быть свежая фотография близкого человека.

📈 Можно ли предупредить болезнь Альцгеймера?
Гарантированно предотвратить болезнь пока невозможно. Никто не может гарантировать, что человек никогда не столкнётся с ней.

В наших руках — снижать риски.

Профилактика болезни Альцгеймера:
🥗 питание (например, по принципам «канадской тарелки»), пищевые добавки: В1, В6, В12, D+K2, Е — обязательно под контролем врача;
🚭 отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
🚴 спорт и/или посильная физическая активность каждый день: ходьба, разминка с утра, бассейн и т.д.;
❗️гиподинамия опасна для физического и когнитивного здоровья;
🎫 посещение новых мест: выставки, музеи, новые города и т.д.;
🎯 ну и… «Учиться, учиться и ещё раз учиться» — осваивать новое, читать сложную литературу, изучать языки, пользоваться приложениями для когнитивного здоровья.

❤️ И самое главное — поддерживайте близкого человека, его самостоятельность и качество жизни, а не только контролируйте его память.