Споры об опасности глубоких приседаний не утихают последние 20 лет. Всё ещё гуляет молва, что глубокий присед опасен сам по себе и может разрушить жизнь твоих коленей.

О чём поговорим сегодня:
значительная компрессия между надколенником и бедренной костью → истончение хрящей → разного рода дегенеративные и воспалительные заболевания со сложными названиями, отравляющие жизнь нерадивого приседальщика.

Так ли это? Листай ⬇️

Студенты 8 потока уже смотрят первые лекции и приступили к обучению . А это значит , что предварительный список в 9 поток - открыт . 🙌🏻