دوستان عزیزم
لیست اپیزودهای دوره طرحواره درمانی به شرح زیر است و در حال حاضر مدت زمان کل دوره ۱۵ ساعت هست
برای تهیه دوره به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
اپیزود ۱: طرحواره معیارهای سخت‌گیرانه
اپیزود ۲: طرحواره استحقاق
اپیزود ۳: طرحواره محرومیت هیجانی
اپیزود ۴: طرحواره آسیب‌پذیری
اپیزود ۵: آموزش تکنیک «تخلیه فکر»
اپیزود ۶: طرحواره رهاشدگی
اپیزود ۷: طرحواره وابستگی
اپیزود ۸: طرحواره طرد اجتماعی
اپیزود ۹: طرحواره نقص / شرم
اپیزود ۱۰: طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری
اپیزود ۱۱: طرحواره شکست
اپیزود ۱۲: طرحواره اطاعت
اپیزود ۱۳: طرحواره گرفتار / خودِ تحول‌نیافته
اپیزود ۱۴: طرحواره خویشتن‌داری ناکافی
اپیزود ۱۵: طرحواره ایثار
اپیزود ۱۶: طرحواره تأییدطلبی / جلب توجه
اپیزود ۱۷: طرحواره بازداری هیجانی
اپیزود ۱۸: طرحواره بدبینی / منفی‌گرایی
اپیزود ۱۹: طرحواره تنبیه‌گری
اپیزود ۲۰: طرحواره‌ها در روابط عاطفی و زندگی روزمره
اپیزود ۲۱: کودک درون، والد درون و سبک‌های مقابله‌ای
اپیزود ۲۲: وقتی خودت نیستی؛ نقش طرحواره‌ها در ساختن یک شخصیت فیک در رابطه | عشق یا نقاب؟ چرا در رابطه تبدیل به کسی میشیم که واقعاً نیستیم
این دوره برای افرادی طراحی شده که احساس می‌کنند بعضی مشکلات زندگیشون مدام تکرار میشه؛
رابطه‌های مشابه، ترس‌های تکراری، احساس ارزشمندی پایین، وابستگی، اضطراب، خشم، احساس طردشدگی یا الگوهایی که بارها و بارها در زندگیشون تکرار میشن.
در این دوره، ۱۸ طرحواره اصلی رو به صورت کامل بررسی کرده‌ام و توضیح داده‌ام که:
• این طرحواره‌ها چطور شکل می‌گیرند؟
• چه تأثیری روی روابط، تصمیم‌ها و احساسات ما دارند؟
• و مهم‌تر از همه، چطور می‌توانیم روی آن‌ها کار کنیم و به تدریج تغییرشان دهیم؟
بعضی از دوستان سؤال می‌کنند که آیا این دوره فقط به معرفی و توضیح طرحواره‌ها می‌پردازد؟
خیر.
توضیحات اولیه و آشنایی با هر طرحواره که برای شناختشون ارائه میشه اما تمرکز این دوره روی ریشه‌های شکل‌گیری طرحواره‌ها، تکنیک‌های درمانی، تمرین‌های عملی و راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند در مسیر اصلاح و بهبود آن‌ها قدم بردارید.
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Post #3593
30.3K
- ❤ 117
- 👍 14
- 👌 2
- 🙏 1