🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма
Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове принимающего на уровне бедра
Описание: При движении вниз основания ладоней оттягивают мышцы вниз. При движении вверх подхватывают их пальцами. Двигая так ладонями попеременно, создаём поворот мышц бедра вокруг бедренной кости
Нажим: 25% объёма прикосновения с наружней стороны, остальное с внутренней стороны
Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке (я не устану это повторять)
Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест
💡 Если тебе интересно понять этот приём глубже - спроси в комментариях. Расскажу, покажу на картинках из анатомического атласа, про что этот приём (например, как [тут])
[ < Пред. | Оглавление | След. > ]
#manotango #практикум