🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма
Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове принимающего на уровне бедра
Описание: Объёмно и глубоко обнимаем мышцы внутренней стороны бедра, приподнимаем их
Нажим: Основаниями ладоней и ладошками к полу. Пальцами, при движении ладоней вверх тоже уверенно двигаемся
Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке (я не устану это повторять)
Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест
💡 Если тебе интересно понять этот приём глубже - спроси в комментариях. Расскажу, покажу на картинках из анатомического атласа, про что этот приём (например, как [тут])
[ < Пред. | Оглавление | След. > ]
#manotango #практикум