Бедро / Прямая и медиальная широкая

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к бедру принимающего, бедро принимающего на бедре дающего

Описание: Почти синхронно ладони дающего скользят по бедру от колена. Внутренняя ладонь в конце движения накрывает подвздошную ость тазовой кости, а внешняя ладонь подчёркивает среднюю ягодичную мышцу

Нажим: Уверенно, но мягкими ладошками. Масла добавьте побольше, особенно с внутренней стороны бедра - там кожа очень нежная

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум