🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма
Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове принимающего на уровне голени. Наружная рука дающего на локте, ладонь под коленом принимающего
Описание: При движении вверх от колена указательный палец подчёркивает передний край портняжной мышцы, а тенар ладони выжимает её. При повороте обратно к колену указательный и остальные пальцы соскальзывают вниз и подхватывают портняжную, тонкую, полуперепочатую и полусухожильные мышцы бедра, а большой палец возвращается по краю портняжной. При повороте вверх пальцы дают внимание местам крепления названных выше мышц к большеберцовой кости
Нажим: При движении вверх нажим уверенный, выжимающий. При движении вниз лёгкий, объёмный, подчёркивающий. На повороте у колена - лёгкий, проникающий внутрь
Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке (я не устану это повторять)
Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест
💡 Если тебе интересно понять этот приём глубже - спроси в комментариях. Расскажу, покажу на картинках из анатомического атласа, про что этот приём (например, как [тут])
[ < Пред. | Оглавление | След. > ]
#manotango #практикум