Бедро / Илиотибиальный тракт у колена

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове принимающего на уровне голени. Внутренняя рука дающего на локте, ладонь под коленом принимающего

Описание: Указательный, средний и безымянный пальцы разглаживают илиотибиальный тракт вверх от колена и возвращаются под ним дают внимание короткой головке двуглавой мышцы бедра. Напротив колена собираются и проглаживают тракт поперёк

Нажим: Основной акцент внутрь при движении пальцев вверх, напротив колена. В остальном нажим направлен вдоль тканей, что под кожей, а не в них, как бы растягивает их

Темп: Попробуйте раза в три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум