Бедро / Портняжная

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к бедру принимающего, бедро принимающего на бедре дающего

Описание: Локтевая кость предплечья дающего выглаживает бедро вверх вдоль портняжной мышцы от внутренней стороны колена до передней верхней подвздошной ости таза. Сверху предплечье разворачивается мягкой внутренней стороной к бедру и легко касаясь скользит вниз обратно к колену

Нажим: При движении вверх выжимаем бедро. На пути вниз слегка гладим. Масло! Должно быть достаточно масла для уверенного скольжения с нажимом - кожа на внутренней стороне бедра чувствительная

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум