Стопа / Латеральная лодыжка

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове у строп принимающего. Стопа принимающего между коленей дающего

Описание: Внутренняя рука дающего лежит под голеностопом и обнимает его снизу. Внешняя рука дающего очерчивает лодыжку принимающего, сначала указательным и средним пальцем, затем большим пальцем

Нажим: Нажим лёгкий, чтобы лишь слегка двигалась кожа под скользящими пальцами

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум