Стопа / Удерживатели сухожилий

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове у строп принимающего. Стопа принимающего между коленей дающего

Описание: Ладони дающего обнимают голеностоп. Тенары ладоней гладят удерживатели сухожилий стопы

Нажим: Голеностопный сустав обнимаем уверенно всей поверхностью ладоней. Небольшой акцент нажима делаем на тенары ладоней

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум