Стопа / Медиальная лодыжка

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове у строп принимающего. Стопа принимающего между коленей дающего

Описание: Латеральная лодыжка уютно лежит в ладошке внешней руки, которая в свою очередь, обнимая пальцами ахил лежит на мате. Внутренняя рука кончиками пальцев подчёркивает и нежит область вокруг медиальной лодыжки большеберцовой кости

Нажим: Нежно, неглубоко. Слегка двигая кожу

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум