Кисть руки / Червеобразные мышцы

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на животе, рука вниз вдоль тела. Дающий в позе ученика лицом к ногам принимающего на уровне груди

Описание: Собираем указательный, средний и безымянный палец в центре ладошки, на сухожилии длинной ладонной мышцы. Двигаемся и делаем остановку напротив пястно-фаланговых суставов, как бы подцепив их на себя. Наши пальцы соскальзывают между пальцев партнёра на простыню, основание нашей ладони проглаживает ладошку партнёра от основания до вторых фаланг пальцев. Без нажима возвращаемся обратно к центру ладошки

Нажим: В центре ладони и напротив пястно-фаланговых суставов посильнее. Отутюжить ладошку партнёра тоже можно от души, но без насилия и не вести до дистальных (последних) фаланг пальцев, а выйти из нажима на средних фалангах, иначе будет неприятно ощущаться давление крови запертой в кончиках пальцев

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум