Кисть руки / Пястная связка

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на животе, рука вниз вдоль тела. Дающий в позе ученика лицом к ногам принимающего на уровне груди

Описание: Шагаем по пястным костям большими пальцами. Указательные пальцы с обратной стороны ладони гладят-сгибают вверх проксимальные фаланги пальцев. Средние пальцы помогают пястным костям двигаться друг относительно друга, подталкивая их снизу

Нажим: Такой подвижности как на gif-ке сразу добиваться не стоит - часто ладошки более скованные. Следите за своим комфортом и реакциями партнёра и амплитуду движений наращивайте постепенно

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум