Бедро / Внутренняя сторона

Положение партнёров: Принимающий лежит на спине. Дающий в позе ученика лицом к голове принимающего на уровне голени. Наружная рука дающего на локте, ладонь под коленом принимающего

Описание: Гладим-проминаем внутреннюю часть бедра. От колена вверх раскрываем пальцы при движении по проекции на кожу медиальной широкой мышцы. Во второй половине движения вверх большой палец проходит между прямой и медиальной широкой мышцей бедра (часто очень приятная линия, вообще между крупными мышцами проходят «энергетические меридианы» Тайского массажа - в общем кайфовая линия 😊). При движении обратно к колену обнимаем-протягиваем портняжную, тонкую, полуперепончатую, и полусухожильную мышцу бедра.

Нажим: Место мягкое, можно нажать-нырнуть глубже в мышцы. Но кожа тут очень нежная, поэтому масла можно взять побольше, чтобы рука скользила и не натягивала кожу

Темп: Попробуйте раза в три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум