Кисть руки / Тенар

🎞 Эргономика массажиста при выполнении данного приёма

Положение партнёров: Принимающий лежит на животе, рука вниз вдоль тела. Дающий в позе ученика лицом к голове принимающего на уровне бедра. Ладонь принимающего между коленей дающего (Вообще, почти из любой позы можно до ладошки добраться 🙂)

Описание: Топчемся по тенару ладони большими пальцами. (Очень бережно, если партнёрша беременна)

Нажим: Достаточный, чтобы мышцы большого пальца слегка двигалась относительно первой пястной кости

Темп: Попробуйте раза в три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

Картинки по анатомии и подробные пояснения смотри в комментариях к этому посту

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум