Больше, лучше, по-другому

Я много лет веду рефлексивный дневник. И, перечитывая записи, которые были сделаны 7 или 8 лет назад, я вдруг неожиданно понимаю, что сегодня живу жизнь, о которой я даже не мог и мечтать тогда.

Но при этом я периодически чем-то недоволен и хочу, чтобы было «больше, лучше и по-другому».

Как так?

Почему то, что раньше казалось мечтой, то, что когда-то вызывало восторг через какое-то время перестанет вызывать эмоции, а ещё через какое-то время совсем приедается?

Причем одинаково приедается и какая-то вещь, которую ты так давно хотел (например, новая машина) и страна, о которой мечтал, а потом был уже много раз или переехал жить. Всегда хочется нового, другого.

Да и в бизнесе и с деньгами так же. Сначала ты мечтаешь иметь свой магазин и зарабатывать Х рублей, а потом у тебя 20 магазинов и зарабатываешь ты 5-7Х, но хочется ещё больше.

И снова хочется чего-то нового, другого…

Оказывается, эта штука называется «гедонистическая адаптация» или «гедонистическая беговая дорожка».

Для психики состояния яркой радости или чрезмерной грусти — это аномалия, а не норма.

Нервная система нивелирует эмоциональный подъем или спад и возвращает ощущение нейтрального уровня счастья — иначе говоря, человек ко всему привыкает. Кстати, как к хорошему, так и к плохому.

В целом, это очень полезная штука. Чрезмерно долгие напряжения психики тяжелы для организма. Они забирают много сил и энергии. Плюс чрезмерное горе или радость расфокусируют, а это в природе опасно.

Благодаря гедонистической адаптации психика становится более устойчивой и быстрее приспосабливается к похожим событиям той же интенсивности.

Но! (почему-то всегда оно есть)
Гедонистическую адаптацию не просто так называют «беговой дорожкой».

Темп и количество удовольствий в жизни увеличиваются, а уровень счастья не меняется.

Более того, если за насыщенными эмоциональными переживаниями не следует спада, гедонистическая дорожка ускоряется.

Это похоже на механизм любой зависимости: чтобы получить насыщенное ощущение, человек нуждается во все большем количестве удовольствий.

То есть, для поддержания даже нейтрального ощущения счастья приходится прилагать все больше усилий.

Кроме того, каждая удовлетворенная потребность повышает ожидание от новых удовольствий, а регулярные интенсивные переживания снижают чувствительность.

Я понял, что в постоянной погоне за яркими эмоциями и новыми впечатлениями я регулярно загонял и загоняю себя на этой беговой дорожке до состояния, когда уже ничего не хочу и ничего не могу.

У тебя так бывало?
Расскажи, что ты с этим делаешь?

Продолжение тут

————————————