21 день самокоучинга

Мы начнём с самого главного, с того, как устроен наш внутренний диалог и почему именно он во многом определяет качество нашей жизни.

На вебинаре вы узнаете:
- как работают автоматические мысли;
- почему вопросы являются одним из самых сильных инструментов самокоучинга;
- как замечать когнитивные искажения;
- какие простые приёмы помогают вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение выбора.

Это будет практический разговор о том, как научиться управлять своим мышлением и сделать его источником поддержки, а не постоянного напряжения.

Вбежать в уходящий поезд и зарегистрироваться на марафон можно до завтра включительно.
📌 Регистрация: https://payform.ru/63bMPHP/

Добрый день, друзья!

Делюсь с вами расписанием вебинаров на Марафоне, который стартовал вчера!

Первые задания уже в закрытом канале.
А завтра пройдет первый вебинар "Самокоучинг мышления"

👇👇👇👇👇👇

Друзья!

Новый поток Марафона начинается уже 27 июня!

Регистрируйтесь по ссылке:
https://payform.ru/63bMPHP/

Оставляю здесь запись вебинара "Самокоучинг: как поддерживать себя, управлять своим состоянием и двигаться к целям без давления", чтобы вы могли познакомиться с темой и убедиться, насколько это полезно😉

Если вы давно интересуетесь психологией, коучингом или просто хотите научиться лучше понимать себя - присоединяйтесь к Марафону.

📌 Старт: 27 июня
https://payform.ru/63bMPHP/

🚩ЭТОТ МАРАФОН ОДНОЗНАЧНО ДЛЯ ВАС, если вы:
✅ Чувствуете, что надо что-то менять, но не понимаете как именно
✅ хотите больше подружиться с собой и обрести в своем лице надежного товарища и даже "карманного" коуча
✅ интересуетесь психологией и коучингом и готовы работать со своим мышлением

Цель марафона - развить полезные навыки мышления и научить управлять своей внутренней жизнью, а не жить на автопилоте.

ЧТО НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ УЖЕ ВО ВРЕМЯ МАРАФОНА?

В мышлении:
- вы начнёте замечать автоматические мысли
- перестанете верить каждой тревожной интерпретации
- появится навык задавать себе правильные вопросы

В эмоциях:
- станет легче понимать, что именно вы чувствуете
- эмоции перестанут «накрывать» неожиданно
- появятся надежные инструменты саморегуляции

В действиях:
- станет больше ясности, куда и зачем вы идёте
- снизится прокрастинация
- появится устойчивый, спокойный ритм движения к целям

Автор
Елизавета Артамонова, клинический психолог, сертифицированный коуч и тренер по эмоциональному интеллекту.

Формат
Марафон встраивается в обычную жизнь и не требует «отдельного ресурса». Задания занимают от 5 минут.

🗓 Старт: 27 июня 2026
⏳ Длительность: 21 день
💰 Стоимость: 3000
📩 Запись: будет доступна

РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА -
https://payform.ru/63bMPHP/

После оплаты вам придет ссылка на закрытые каналы, где будет проходить марафон.

Есть вопросы? Задавайте — @elisaveta_art

Марафон «21 ДЕНЬ САМОКОУЧИНГА»

Научись быть себе надёжным внутренним союзником без выгорания, с ресурсом и ясностью.

Если вы устали:
❌ застревать в тревожных мыслях и «грызть» себя за ошибки,
❌ жить в режиме постоянной гонки и внутреннего напряжения
❌ откладывать важное и сомневаться в каждом шаге.

пришло время научиться вести с собой другой диалог - спокойный, честный, поддерживающий и продвигающий вперёд.

⚡️ Марафон «21 день самокоучинга» - это тренировка мышления и внутренней опоры, где вы учитесь:
✅ думать осознанно, а не автоматически
✅ чувствовать без отрицания и самокритики
✅ действовать из выбора, а не из "надо"

Что вас ждет?
🔹 3 очных вебинара от сертифицированного коуча и психолога:

— Неделя 1: Самокоучинг мышления
— Неделя 2: Самокоучинг эмоций
— Неделя 3: Самокоучинг в достижении целей

🔹 Ежедневные небольшие практики самокоучинга (техники, инструменты и приемы для самостоятельного использования, 5–10 минут в день)

🔹 Записи вебинаров - можно смотреть в удобное время.

🔛 Старт: 27 июня
💰 Стоимость: 3000 рублей

Марафон проходит в закрытых каналах Телеграм, Макс или Вк.

Channel created